Wie du Stärken bei deinen Klient:innen oder Teilnehmenden einführst
Ein anpassbarer Session-Bauplan für den Einstieg in die Stärkenarbeit
Was macht eine Stärke aus?
Ein einfacher Weg, Stärken im Coaching und in der Facilitation einzuführen, beginnt mit einer Frage:
Was gibt dir Energie?
Diese Seite bietet dir einen Workshop-Bauplan, den du an deine Stärkenpraxis anpassen kannst. Nutze ihn vor dem Start der Strengths Discovery Umfrage oder als Einstieg in dein Report-Debriefing.
Der Session-Bauplan eignet sich für Einzelsettings und Gruppen und dauert 30 Minuten bis zwei Stunden – je nachdem, wie intensiv du in Reflexion und (Peer-)Coaching-Übungen einsteigst.
Der Ansatz basiert auf der Positiven Psychologie, einem Forschungsfeld geprägt von Martin Seligman, Ryan M. Niemiec und Alex Linley. Ihre Arbeit lenkte den Fokus von Defiziten hin zu positiven Eigenschaften, Energie und Bedingungen für nachhaltige Leistung und Wohlbefinden.
Wann dieses Format passt
Dieses Format eignet sich besonders, wenn du:
- das Konzept von Stärken einführen möchtest, ohne gleich mit einem Fragebogen zu starten
- eine gemeinsame Sprache für Stärken in einem Team oder einer Gruppe schaffen willst
- Neugier und Bereitschaft für eine Stärken-Umfrage aufbauen möchtest
- einen niedrigschwelligen Einstieg ins stärkenbasierte Coaching anbieten willst
Die Grundidee ist einfach: Stärken sind eng verbunden mit Energie, Authentizität und Wirksamkeitnicht nur Kompetenz
Benötigte Materialien
Vorgeschlagener Session-Ablauf
Die Slides sind so aufgebaut, dass sie einen natürlichen Ablauf durch vier Phasen unterstützen. Jede Phase kann je nach Kontext und Zeit gekürzt oder erweitert werden.
Eröffnung der Session
Beginne damit, den Zweck der Session zu klären:
Erkunden, was Stärken wirklich sind
Muster von Energie und Nutzung erkennen
Eine gemeinsame Sprache schaffen
Energie als Einstiegspunkt
Die Kernidee dieses Workshops ist, dass Energie leichter zu beobachten ist als abstrakte Eigenschaften.
Zwei Fragen zum Stellen:
- ↑ Welche Aktivitäten geben dir Energie?
- ↓ Welche Aktivitäten rauben dir Energie?
Facilitator-Tipp
Bleib beschreibend statt interpretierend. z.B. ‚Deine Stimme wurde schneller' statt ‚Du warst aufgeregt'.
Eine praktische Definition
Statt nur Kompetenzen aufzulisten, verwenden wir ein dreidimensionales Modell zur Identifikation echter Stärken.
Energie
Gibt dir diese Aktivität Energie oder kostet sie dich Energie?
Nutzung
Wie oft kannst du diese Fähigkeit einsetzen?
Leistung
Erzielst du damit zuverlässig Ergebnisse oder Mehrwert?
Stärken-Worte auswählen
Lade die Teilnehmenden ein, bis zu drei Stärken-Worte mithilfe der metaFox Stärken-Coaching-Karten auszuwählen.
Vertiefende Fragen
- Wähle Stärken, die sich energetisierend anfühlen.
- Wann hast du diese Stärke zuletzt eingesetzt?
- Was ist dadurch passiert?
Peer-Coaching
Nachdem die Stärken ausgewählt wurden, arbeiten die Teilnehmenden paarweise mit den Stronger You-Karten oder digitalen Impulsen.
Einfache Struktur (3–5 Min. pro Person)
- Person A teilt einen Moment, in dem eine Stärke sichtbar wurde.
- Person B spiegelt was sie gehört hat – mit Fokus auf Energie, Handlungen und Ergebnisse.
- Rollen tauschen
Stärken in vier Kategorien sortieren
Die Teilnehmenden ordnen ihre ausgewählten Stärken in vier Kategorien anhand zweier Achsen ein: Energie und Nutzung.
Daraus ergibt sich eine Verteilung der Stärken in vier Kategorien (Hinweis: Je nachdem, wie du die Stärkenauswahl angeleitet hast, wirst du wahrscheinlich vor allem ‚Unrealisierte' und ‚Realisierte' Stärken haben, da du nach ‚Was gibt dir Energie?' gefragt hast. Du kannst das erklären oder die Bereiche Schwäche und Erlerntes Verhalten ganz überspringen – je nachdem, wie viel Zeit zur Verfügung steht).
Unrealisierte Stärken
Selten genutzt, aber energetisierend
Wie kannst du dieser Stärke mehr Raum geben?
Realisierte Stärken
Hohe Leistung – Oft genutzt – Energetisierend
Wo kannst du diese Stärke einsetzen?
Gibt es Bereiche, in denen du sie sogar ‚überstrapazierst'?
Schwächen
Geringe Leistung und energieraubend
Wer – oder welche Stärke – kann dich in diesem Bereich unterstützen?
Erlerntes Verhalten
Oft genutzt, aber energieraubend
Welche Stärke kannst du stattdessen in diesem Bereich einsetzen?
7. Wie es weitergehen kann
Im Coaching vertiefen
Wähle einen Quadranten aus der Matrix oben und erkunde ihn in der Tiefe. Das ist ein hervorragender Anker für Folge-Sessions!
Die Strengths Discovery App nutzen
Die App ergänzt die Session-Erkenntnisse um Struktur, ein Stärken-Ranking und einen vollständigen Report.
Zur Stärken-AppDer Workshop in 10 Minuten erklärt
In diesem Video führt dich metaFox-Mitgründer Tobi durch den oben beschriebenen Workshop-Ablauf.
Abschlussgedanke
Mit Energie zu beginnen verschiebt die Stärkenarbeit vom Etikettieren hin zur gelebten Erfahrung.
Es lädt Klient:innen ein zu bemerken, was bereits funktioniert, was sie kostet, und wo kleine Veränderungen einen bedeutsamen Unterschied machen können. Dieses Workshop-Format schafft dieses Bewusstsein und bereitet den Boden für fokussiertere, datengestützte Stärkenarbeit.
Autor: Tobias Weghorn
Mitgründer metaFox
Tobi Weghorn ist Mitgründer von metaFox und Produktmanager hinter der Strengths Discovery App. In seiner eigenen Reise als Klient hatten Stärken einen enormen Einfluss auf ihn, sodass er tief in Theorie und Praxis eintauchte und Stärken zu einem wesentlichen Werkzeug in seiner eigenen Coaching- und Facilitationspraxis machte.
in Mit Tobi auf LinkedIn vernetzen